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莱芜乳腺增生吃什么食物好?

author:浩沺中医门诊部

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time:2019-09-23 18:07:14

如何有效缓解乳腺增生痛?从3个方面着手

首先,不熬夜、睡个好觉。熬夜会扰乱到身体的内部环境,内分泌失衡以的一,很易加重乳腺问题的发展。有了增生后,每天睡个好觉对于促进健康来说很关键。最晚不要超过23点睡觉,每天要保证7个小时到8个小时的睡眠时间,防止睡眠不足,加重增生。

其次,及时解压、保持好心情。抑郁会使增生发展速度更快,不要给自己过大的心理负担。保持积极的心态,正面的情绪有利于缓解增生。

最后,通过食物来进行改善。避免甜食、油腻的食物,可以多吃新鲜的水果蔬菜。同时坚持用这2种食材泡水喝,或许可以让增生慢慢变小。


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